今日のラン
今日は中央公園でインターバルトレーニング。 Nike先生は1000m×８本、1000ｍ×9本のメニューを出していたけど いきなりは厳しいので６本で。 21日過ぎから走り始めたら、照明がどんどん消えていき、30分ごろにはスタート付近はまっくらに。 照明があるからまだ普通の道路を走るよりはマシかな。 6本平均でキロ4分30秒。いまの走り方だとこの辺が限界かな。 帰宅後はHulu見てたら寝落ち。前日の4時間睡眠のせい（＾＾；）
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