今日のラン

今日は中央公園でインターバルトレーニング。
Nike先生は1000m×８本、1000ｍ×9本のメニューを出していたけど
いきなりは厳しいので６本で。

21日過ぎから走り始めたら、照明がどんどん消えていき、30分ごろにはスタート付近はまっくらに。
照明があるからまだ普通の道路を走るよりはマシかな。

6本平均でキロ4分30秒。いまの走り方だとこの辺が限界かな。

帰宅後はHulu見てたら寝落ち。前日の4時間睡眠のせい（＾＾；）

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